玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前寰宇各地都有种植，有些区域以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的壮健颇为有利。1根簇新幼玉米（160克，可食局限74克），热量78卡道里主食。因为玉米中含有较多的脂肪主食，因而玉米正在储存流程中易酸败变质主食。玉米食用要趁簇新主食。玉米中的纤维素含量很高，拥有刺激胃肠蠢动开运麻将官网。

　　通心粉亦称意大利面，正在海表已是极浅显的面成品之一。寻常都是选用淀粉质雄厚的粮食经打垮开运麻将官网、胶化、加味主食、挤压、烘干而造成各类各样口感优秀、韵味怪异的面类食物。准则（100克）热量正在350卡道里操纵。开运麻将官网“斤斤争辩”八大主食热量（组图）