开运麻将官网所谓主食，重倘使指粮食，搜罗米面、杂粮、豆类、薯类等。然而，人们却把主食的鸿沟增加了，烧卖、油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食品，都被当成主食。实情上，这类食品的脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还导致体重添加。节日饮食中，菜肴仍旧异常丰厚，此时最必要的是以淀粉为主的米面食物，而非各样筑造精采、“养分足够”的点心。其它主食，节日功夫，各样包装精彩、滋味各异的零食也每每被当成主食，无疑也是本末颠倒的做法。

　　凡是地说，正在餐前2—3幼时内不行肆意吃零食，省得影响平常进食。第[1][2][3]页主食“三化”搭配计划(图)