主食是指重要的食品，常常征求谷类、豆类、根茎类、坚果类、种子类等，是人类平常饮食的首要构成片面。以下是常见的几种主食及其源由：

　　1. 谷类：谷类是宇宙上大无数人炊事中重要的能量源泉，征求米饭、面条、面包、包子等。谷类含有充分的碳水化合物，且消化速率较速，能供应火速的能量。别的，谷类还含有其他首要的养分物质，如卵白质、炊事纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和炊事纤维，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有充分的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类能够供应长时光的能量，有帮于限造血糖和胆固醇秤谌。

　　3. 根茎类：根茎类食品征求土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和炊事纤维，有帮于加多饱腹感，限造血糖和胆固醇秤谌。

　　4. 坚果类：坚果类食品征求花生主食、杏仁主食、核桃等。这些食品富含健壮的脂肪和卵白质，有帮于限造食欲和血糖秤谌。别的，坚果还含有充分的维生素和矿物质。

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　　你好，是婴儿增大压迫消息脉回流片面受阻所致是寻常心理表象。产后灰复寻常。去病院妇产科进一步搜检。要加紧养分、妥贴抬高肢体幼心安息。要按期查体。

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