咱们都大白倘使减脂岁月长远不进食主食的话会对咱们的强壮爆发影响，进食主食又会感觉减脂效益差了许多开运麻将，稀少是晚餐的时辰。

　　此日就给幼伙伴们引荐少少能够庖代主食的少少食材，这些引荐相对咱们时时食用的米面碳水化合物含量会较低主食、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高，对比适合减脂岁月食用！

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