饮食常识Manual
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开运麻将官网我们家自研的这个粗粮谷物,含 6 种豆类 + 5 种谷物,全都是低 GI 的优质组合,抗饿不易胖还缓升糖。 它包蕴大麦仁、黑幼麦、燕麦米、红藜麦、荞麦 5 种常见谷物主食,以及黑豆、红幼豆、红芸豆、红扁豆、鹰嘴豆、青豌豆 6 种豆类。 豆类的增添,也是我们的极端之处,豆类和谷类食品搭配食用,能够充溢发扬卵白质互补效率,升高卵白质养分价钱,1+1>2! 跟伙食纤维含量丰盛的芹菜茎比拟,100 g 扁粮相当于两斤半阁下的芹菜伙食纤维含量。(遵循《中国食品养分因素表第 6 版第一册》,芹菜茎的伙食纤维含量为 1.2 g / 100 g。) 跟卵白质丰盛的牛奶比拟,100 g 扁粮相当于 2 盒牛奶( 400 mL)卵白质的含量。(遵循《中国食品养分因素表第 6 版第一册》,牛奶的卵白质含量为 3.3 g / 100 mL。) 况且,我们的扁粮尚有一个遥遥当先其他粗粮的甜头,即是:它全体不必要提前浸泡,能够做到同煮同熟。 由于它出厂前一经通过了「预熟管束」,就通过了水洗、蒸造、压扁、低温风干等管束,以是我们的谷物们能够不消浸泡,很容易熟。 就烧饭的期间按己方爱好的比例和大米夹杂,比平时焖饭多加一丢丢的水,开锅即是谷香四溢的杂粮饭啦。 这回正在丁香正在三楼直播间开运麻将官网,这款全新升级的扁粮首发,也给公共带来了超给力的尝鲜价,单袋 3 斤得手不堪过 30 元! 麸皮是一种正在燕麦壳里、包裹着燕麦谷粒的薄薄的皮,即是这层薄薄的皮,鸠集了燕麦绝大大都的伙食纤维。 燕麦鼓吹肠道蠢动、排便、控重等等好处,那首要靠的即是燕麦麸皮,同时麸皮中还含有大方卵白质、亚油酸和各类矿物质。 对待有控重的需求,或念摄入更丰盛的养分的幼伙伴,燕麦麸皮真的是一种更优的选取。 况且开运麻将官网主食,我们丁香自研的燕麦麸皮,尚有有低 GI 认证,GI 值 53.5,真正的缓升糖。 吃起来也很轻易,不消架锅,不消烧水,温水主食、温牛奶泡了就能开吃,幼包分装,每幼包 30 g,每次一包主食,分量刚恰巧,清洁又轻易。 一幼包 30 克仅有约 110 大卡主食,差不多一个大苹果的热量。(* 苹果热量 53 大卡 / 100 g,一个大苹果 200 g 阁下。) 这回正在三楼直播间除了稀少包装的袋装,还给公共带来了升级的量贩装,出格适合回购囤货的朋侪们,价钱也会更划算哦。 除了抗饿不易胖的主食,我们丁香自研尚有超多好吃不易胖的美食,全数都给公共摆设了,更有惊喜福利价,从速看下有没有你笃爱的吧。开运麻将官网别再不吃主食减肥了用饭加点它扛饿不易胖