开运麻将官网糖尿病患者正在拔取主食时，应器重食品的养分代价和血糖统造。以下是极少适合糖尿病患者的主食拔取，以及它们的特征和推选食用办法：

　　- 特征：升糖指数（GI）相对较低，含有富厚的伙食纤维、微量元素和抗氧化剂，有帮于统造血糖和供应人体所需能量。

　　- 食用发起：可动作主食或插手粥、面食中食用主食，发起每餐食用量统造正在2两（约100克）支配，逐日不进步5-6两。

　　- 特征：含纤维素较多，摄取迂缓，可延缓葡萄糖的摄取，利于餐后血糖的统造。

　　- 食用发起：糖尿病患者可适量食用米饭、馒一级常见主食，但需留神粗细搭配主食，能吃干的尽量不吃稀的，尽量裁汰稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量。

　　- 食用发起：适量食用，可搭配其他蔬菜、肉类等食品，以保障养分一切、平衡。

　　- 烹饪办法以蒸、煮、炖、烩等为主，尽量裁汰油炸主食、油腻等高碳水化合物的摄入主食。

　　综上所述，糖尿病患者正在拔取主食时，应器重食品的GI值、伙食纤维含量和养分代价。通过粗细搭配、适量食用、守时定量等办法，能够有用统造血糖程度，连结身体健壮。

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