主食是人们平时饮食中不成或缺的一部门，它们供给了人体所需的能量和养分。下面将不同叙述少许常见的主食食品。

　　米饭是天下各地最常见的主食之一。它是由大米煮熟而成，富含碳水化合物，是人体获取能量的紧要起源。米饭还含有丰裕的维生素B和矿物质，如铁主食、锌和镁，对身体壮健至闭紧要。

　　面食是中国古板的主食之一，席卷面条、馒头、饺子等。面食富含碳水化合物和卵白质，供给了身体所需的能量和修复结构的养分物质主食。别的主食，面食还含有丰裕的维生素和矿物质，如维生素B群和铁。

　　面包是国度常见的主食之一。它由面粉、酵母和水造成，富含碳水化合物和卵白质。面包还含有肯定量的炊事纤维和维生素B群，对消化体系和神经体系的寻常功用至闭紧要。

　　土豆是天下上最紧要的主食作物之一。它富含碳水化合物、炊事纤维和维生素C，是人体所需的能量和养分的优良起源主食。土豆还含有丰裕的钾和维生素B6，对心脏壮健和神经体系功用有益。

　　玉米是美洲原产的主食作物，也是天下各地常见的主食之一。它富含碳水化合物、炊事纤维和维生素B群，供给了身体所需的能量和养分。玉米还含有丰裕的抗氧化剂，有帮于回护身体免受自正在基的损害。

　　总之，主食是人们平时饮食中不成或缺的一部门，供给了身体所需的能量和养分主食。米饭、面食、面包、土豆和玉米是常见的主食食品，它们都富含碳水化合物和其他紧要的养分物质，对身体壮健至闭紧要。返回搜狐，查看更多主食都有哪些食品？本来有这么多养分价钱看看你平淡吃过几样？