一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有良多，最常见的便是白米饭和面条，南方人对比爱吃白米饭，北方人对比嗜好吃面条。现正在有良多人微胖或者肥胖主食，安好居的饮食相干系主食，分表是主食，有良多主食都邑使人肥胖，良多人都不明白。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”主食！

　　炒面近些年也是相当受接待的速食餐之一，不只出餐速率速、管饱况且价值也特其余亲民。可是既然是炒面了，那必定是少不了要用油炒的，其它炒面依然一种很吸油的食品，所以通常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的守旧美食之一，良多人都是把这个当成主食，减肥的人感触米饭热量高，因此就采选吃极少水饺，这个热量会低一点。原来水饺中的热量比米饭超越良多，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的光阴也不或者也才吃一个吧，这如果吃10个的话，全体突出了米饭的热量。

　　这是一种大师该当都特别熟练的食品，分表是正在大学，良多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在良多人家里，为了懒得做饭也是如许做的。自己炒饭炒粉内里的糖分就短长常高的，米饭是咱们身体填充糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比平居多。填充了豪爽的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内里放极少肉类、火腿，天天吃这些主食，你不胖谁胖？

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