3月16日音书，据国内多家媒体报道，不幼年伙伴一经起先减肥了，但合于减肥的这些谣言通通不行托。好比减肥该当戒主食、烧烤后1根香蕉不长胖主食、吃辣可能减肥、空心运动减肥效率好、只吃水煮菜能减肥、不吃早餐有帮于减肥。专家指出，米饭面条等主食不行不吃，短年华不吃主食确实不会有大题目，但年华一长，好比一个礼拜不吃，绝对会为不强壮埋下祸

　　3月16日音书，据国内多家媒体报道开运麻将，不幼年伙伴一经起先减肥了，但合于减肥的这些谣言通通不行托。

　　好比减肥该当戒主食、烧烤后1根香蕉不长胖、吃辣可能减肥、空心运动减肥效率好、只吃水煮菜能减肥、不吃早餐有帮于减肥。

　　专家指出，米饭面条等主食不行不吃，短年华不吃主食确实不会有大题目，但年华一长，好比一个礼拜不吃主食，绝对会为不强壮埋下祸端。

　　只是会游水的恩人也请防备，用游水来减肥，不是游水竞争，不要寻求速率，抵达心率恳求就可能了，同时还必定要防备足够的摄氧量。

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